youtubeでみつけたこの動画。
プロゴルファーの和田正義プロが登場し飛距離アップのためのトレーニングを教えてくれています。
動画でも言っていますが、一般的に飛ばしには筋トレが必要といわれていますが、この動画では筋肉よりも柔軟性を高めることが大切だと言っています。
というわけで、
動画を観てこれなら簡単ってことで、トレーニングを試してみました。
1日数回、約1週間やってみて、いつもの練習場で打ってみると、、、。
なんと、飛距離アップしてました！！
平均5yから7y程度飛ぶようになりました。
それに今まで頑張って出した距離も、ちょっと抑え気味に打っても出るようになりました。
楽々飛距離アップできちゃいました。（笑）
これまで飛ばすためにいろいろ試してきましたが、柔軟性アップが一番簡単で効果があることがわかりました。
飛距離アップ=柔軟性アップ
これです！
これなら、だれでも簡単に取り組めてるし、お風呂上りなどのちょっとした時間でもでもできます。
腕立て伏せや腹筋はつらいけど、これは気軽にできます。
このトレーニングをしたおかげで、肩が今までよりもラクに方が回り深く入るようになりました。
可動域が少し広がったんだと思います。
たぶん続けていけばスイングもキレイになるのではと感じます。
何度も言いますが、だれでも簡単に取り組めるのでぜひやってみてください。
冗談抜きで飛距離アップできますよ。
仕事で何度かプロ野球選手にお会いする機会がありましたが、みなさん一様に肩甲骨まわりや股関節がびっくりするくらい柔らかく、バネのある体型をされていました。
スポーツに柔軟性ってとても大切なんですね。
では！