長年にわたる肩こりとカラダの硬さが自慢の筆者。
ゴルフにとってそれは不都合でしかありません。
定期的に整体やマッサージに行っていますが効果は一時的。
毎日整体に通うわけにもいかないので、自宅でもマッサージできないかなと思いマッサージガンを購入しました。
実際にしばらく使ってみた結果、効果があまりにも凄かったので、あくまで個人的な感想ではありますが使用感も含めてレビューします。
結論を先に言えば、肩コリや可動域が気になる人は迷わず買いです！
トータルコンディショニングギア MYTREX REBIVE ZEN
筆者が購入したのはMTREXから発売されている「トータルコンディショニングギアMYTREX REBIVE ZEN」
いわゆるマッサージガンで、MYTREXではハンディガンと称しています。（ここでは一般的な呼称のマッサージガンとします）
マッサージガンは様々なメーカーからたくさんの機種が発売されていますが、MYTREX REBIVE ZENはアスリート向けのパワフルなタイプになります。
マッサージガンとは強力な振動を筋肉に与えてコリをほぐしたり運動前後のケアをするガンタイプのマッサージ機。
機種により大きさや振動する深さ振動数が異なります。
購入の際に家電量販店で様々な機種を試してみて、一番パワーがあり短時間でも効果が実感できたMYTREX REBIVE ZENにしました。
MYTREX REBIVE ZENはストロークが10mmあり、一般的なマッサージガンよりもより深い筋肉にまで振動を伝えることができます。
また、本体をカラダに強めに押し当てても振動が止まることなく、しっかりパワーを伝えてくれました。
他社製のものでもっとパワフルに感じる製品もあったのですが、押し当てると振動が止まってしまうものが多く購入対象から外れました。
MYTREX REBIVE ZENはかなり強く押し当てても止まることなくパワフルな振動を与えてくれたので、ちょっとお高めでしたが購入しました。
アタッチメントは5種類 顔もカラダも全身ケア MYTREX REBIVE ZEN
アタッチメントは「平形」「球形」「円柱形」「U字形」「緩衝形」の5種類が付属。
「平形」ふくらはぎをはじめ、あらゆる部位に面で刺激。
「球形」太ももや背中、臀部などの大きな筋肉に。
「円柱形」足裏など、ピンポイントに刺激したいときに。
「U字形」前腕や脊柱、アキレス腱の両側などの筋肉に。
「緩衝形」柔らかめの刺激で、顔や肩などの筋肉に。
と、マニュアルに書いてありましたが、顔以外は好きなものを力加減を調節しながら使っています。
顔と頭は「緩衝形」で振動数を一番少なくしてやさしく使います。
ストロークと圧倒的なパワー MYTREX REBIVE ZEN
大きさはマッサージガンとしは大き目でな部類に入り重さもアタッチメントを付けると600g超えのサイズ。
ちょっと重めですが、実際に使ってみると逆に重さが安定度に貢献していてパワーを逃すことなく筋肉に伝えてくれます。
振動を伝えるストロークは10mm。6cm以上の深さの筋肉まで動かすことができるそうで、このくらいのストロークがあるとムダに付いている筋肉にも激しいコリにもピンポイントでパワフルに刺激してくれます。
動作音は最大47㏈とのことで、夜の使用でもまったく気にならない動作音です。
肩など耳に近いところで使うと動作音の大きなものはつらいところがありますが、MYTREX REBIVE ZENは問題にならないレベルです。
充電はUSB-Cタイプ。ACアダプターも付属しているので別途買わなくて大丈夫です。
一度の充電で最大7.5時間稼働するそうですが、MAXパワーだと4時間くらい使えます。
「ここまでパワフルなマッサージガンが必要ないよ」って人用に、MYTREXにはもっと小型の製品もあるので女性やコリが激しくない人はそちらの製品でよいと思います。
5段階の強さと押しても止まらない MYTREX REBIVE ZEN
電源ボタンを長押しで起動し、さらに電源ボタンをポチポチ押すことで1分間に1500回から3200回まで5段階の振動数調整が可能になります。
振動レベルは5つのLEDにて表示されます。
MYTREX REBIVE ZEN最大の特徴ともいえるのが、強く押し当てても止まらない圧倒的なトルク。
なんと最大約21kg相当の力まで耐えられるそうで、実際もっと刺激が欲しいと思ってかなり強く押し当ててもまったく止まりません。
もっとほぐしたいから押し当てるのに、欲しいところで止まってしまうと正直かなりのストレスです。
どのくらいの圧まで耐えられるかはマッサージガンを選ぶ際にとても重要な部分なので、MYTREX REBIVE ZENはストーク、耐圧力ともに申し分ない性能です。
圧力がわかるLEDゲージ搭載 MYTREX REBIVE ZEN
押し当てる力に応じてLEDの色が変わる圧力センサーを搭載しているので、好みの強さの把握に役立つのと見た目のカッコよさを演出しています。
持ち運びに便利な専用ケース付 MYTREX REBIVE ZEN
持ち運びに便利な専用ケースが付属しています。
表面は布で緩衝材も入っていてかなりしっかりしたつくりになっています。
中も型抜きされていてアタッチメントもしっかり収納でき、利便性はかなり高いです。
この刺激クセになる MYTREX REBIVE ZEN
筆者は50歳で万年肩コリ、ムダに筋肉がついたカチコチに硬い肩甲骨まわりと股関節の持ち主ですが、そんな筆者が実際に使ってみて感じたのは圧倒的な押し圧と気持ちよさ。
立った状態で肩に使うと、回転数少なめでもその刺激が骨を伝って床も振動してるのではと思うくらい筋肉の深くまで届いているのがわかります。
球形は素材が少し柔らかいのでやさしい中にもしっかりとした押し感があり、平形は文字通り面で押してくれて円柱タイプはピンポイントでグッと圧がかかり、アタッチメントによって感じ方が異なります。
もっと圧が欲しくて自分で圧をかけてもしっかり振動してくれるのはホントによいです。
このおかげでストレスフリーで気持ちよさを追求できます。
あまりの気持ちよさに場所を変えながら1時間もやってしまいました。（笑）
振動を当てた場所はほんのり温かくなり血行がよくなったのがわかります。
振動によるほぐし効果が高くコリもほぐれスッキリしたのがわかります。
整体やマッサージ店だと1時間5,000円以上すると思うので、これだけ効果を実感できたのでちょっとお高いMYTREX REBIVE ZENを買っても整体数回分で元がとれます。
MYTREX REBIVE ZENは短時間の使用でも効果を感じやすので、ちょっとした隙間時間にも使えて仕事の休憩時間などに使うとスッキリリフレッシュできます。
筆者はデスクの横において気分転換に使ったり、TVやyoutubeを見ながら使っています。
使い続けていると可動域も広がりカラダの動きが滑らかになったように感じます。
なので、継続使用でさらに効果を感じられると思います。
ゴルファーなら使って損なし MYTREX REBIVE ZEN
ラウンド前に使うとスイングがスムーズになる
ゴルフをする人へ一番おすすめなのが、ラウンド前の使用。
ラウンド前に腕や肩、背中、腰と数十秒くらいずつあてます。
それだけで筋肉がほぐれ、可動域が広がりスイングがスムーズになります。
朝イチのカラダが温まっていない状態で使うと、振動を当てたところの血行がよくなりほのかに温かくなるのがわかります。
筋肉もほぐれることで可動域が広がり筆者の場合は肩甲骨の動きがよくなりました。
ただ、ロッカールームで使うとさすがにガチ感が強いので筆者は車の中で使っています。（笑）
翌日に差が出るアフターケア
ラウンドではゴルフをしながら1万歩以上歩くことになるのでかなり疲れますよね。
なので、帰宅後に肩や背中、腰、脚など全身の疲労のたまった場所に使うと翌日の疲労の残り具合が違います。
就寝前にMYTREX REBIVE ZENを使って眠るとぐっすり眠れ翌朝もすっきり起きられます。
練習前後にもMYTREX REBIVE ZEN
ゴルフの練習前後の使用もおすすめです。
練習前の使用はほぐしと可動域の広げ、練習後はコリをほぐし疲労の軽減になります。
これを繰り返していると自然とカラダのコリがとれ可動域も広がるのでスイングも安定してくると思います。
毎日使うのが効果アリ
そもそも論になりますが、ゴルフに限らず毎日部位を変えながら使うのが一番のおすすめです。
同じところを毎日使うと刺激が強すぎてもみ返しになる可能性もあるので部位を変えながら使うのがよいと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
様々なタイプがあるマッサージガンですが、MYTREX REBIVE ZENはその中でも10mmという深いストロークと約21kg相当の圧で押し付けてもしっかり振動する高トルクで、強烈な肩コリや硬い筋肉をほぐしてくれます。
1台あればいつでも使えて家族でも共有もできるのでコスパもよいと思います。
MYTREX REBIVE ZENはアスリート向けなので、そこまでの刺激を求めていない場合は同じMYTREXから小型の製品も出ているので、そちらでも十分に効果を体感できると思います。
小型でおすすめなのはコンパクトながらパワフルな性能を持ったMYTREX REBIVE MINI。
女性でも片手で持てるサイズ感に370gと軽量ながらストロークが7ｍｍ、振動が最大3000回、耐圧力が約13.5kgと申し分のないスペック。
アタッチメントも5種類付属し、別売で温熱アタッチメントやハリ形アタッチメントなどもあって充実のセルフケアができと思います。
筆者は購入依頼毎日使っていますが、カチコチの肩甲骨まわりが少しずつほぐれて可動域が確実に広がっています。
もちろん効果の感じ方には個人差があると思いますが、気になる方は量販店などで試してみるとよいと思います。
MYTREX REBIVE ZENは30日の返金保証が付いているので、さらに安心だと思います。